뱃살 빼는데는 어떤 방법이 가장 좋은지 알수있나요?

나잇살인지 아니면 야식이나 술로 인해서 그런지 하루하루 지날수록

뱃살이 나오는데, 지금부터라도 뱃살 관리를 해야할거 같은데

뱃살빼는데 어떤 방법이 가장 효율적인지 알수있나요?