입벌리고 자면 수면의 질이 안좋아지나요?

Question

교정때문에 입이 자꾸벌어져서 입 벌리고 자는데 혹시 입벌리고 자면 수면의 질이 떨어지나요? 요즘 그냥 피곤해서 여쭤봅니다ㅠ 그렇다면 어떻게 고칠까요?

Answer 1

안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.

입을 벌리고 자는 습관은 입 안이 빨리 건조해지고 혀가 빨리 마릅니다 그리고 코도 같이 골기 때문에 수면의 질이 좋지 않습니다 잠을 잘 때는 입을 다물어서 자는 습관을 가지는 것이 중요합니다

Answer 2

안녕하세요. 한비트입니다.

입을 벌리고 자면 일단 코를 골기가 쉽습니다. 그리고 기관지가 안좋게 되서 금방 목이 붓게 됩니다. ㅎ