아이의 변비 어떻게 해야하나요
아이가 편식이 심하다보니 변비를 달고 사는데 오랫동안 변을 못보니 짜증도 많이 내는 편입니다
아이들의 변비 어떻게 해야 좋아질까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
우선 식이섬유가 많이 함유된 음식을 섭취하는 것이 필요하나 편식이 심하므로 유튜* 등에서 영양교육을 시청하고나면
어느정도 동기부여가 될 것입니다. 그런 후에 자연스럽게 이야기를 나누면 됩니다. 유산균이나 요거트 등도 장 운동에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
마음이 참 안타깝습니다. 아이가 심한 변비에 걸린 것 같습니다. 아이의 변비가 더 심해지기 전에 하루 빨리 병원에 가셔서 관장이라도 하는 게 어떨까 싶습니다. 계속 기다리기만 하면 아이만 더 힘들어질 수 있습니다. 그리고 절대 밀가루 음식이나 소화가 되지 않는 음식은 주시지 않는게 바람직해 보입니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가 입니다.
유산균을 꾸준히 먹여주시고 유산균을 한번씩 바꿔주시는 것이 좋습니다 그리고 물을 충분히 섭취하게 해 주시고 채소주스등도 함께 먹여주세요
그리고 많이 힘들어 하면 병원 진료를 받는 것도 좋습니다 감사합니다
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
변비는 체내에 수분이 부족하여 생겨 변이 단단해 지면서 생기는 것입니다.
일단 물을 평소에 충분히 자주 마실 수 있도록 해주세요. 그리고 변비에 좋은 섬유질이 많은 음식
바나나, 아보카도, 고구마, 사과, 푸룬주스 등 자주 먹여주세요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 꾸준하게 유산균도 먹이시길 바라며
동시에 물섭취도 많이 하게 하신다면
도움이 되니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
유산균을 1년이상 꾸준히 먹이는 것도 도움이 됩니다.
물도 자주 섭취해야 합니다.
그리고 식이섬유가 풍부한 사과, 고구마, 녹황색채소, 백미 보다는 잡곡을 먹이세요
밀가루 음식은 변비를 유발합니다.
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
일단 물을 자주 마시는지 체크해주시고 야채를 먹지 않더라도 곡물에 들어있는 식이섬유가 장 내 숙변을 제거하는 데 도움을 주니 밥은 잡곡으로 준비해주시기 바랍니다.
숙변제거와 동시에 장내 환경을 개선해야 하는데요 아이가 편식이 심하고 인스턴트나 단 것을 많이 먹는다면 장 내에 유익균보다는 유해균이 더 많을 것이고 정상적인 배변에 방해가 될 것입니다. 따라서 유산균이 많이 든 음식을 먹이시고 필요시 건강보조식품으로 보충해 주시는 것이 좋겠습니다.
아이의 장 건강이 회복되길 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
유산균을 매일 먹이도록해주는것이 좋으며,
평소에 식이섬유 음식을 자주 먹이도록해주고 수분섭취량을 늘려주면좋겠습니다
또한 매일 배마사지를 해주는것도 도움이될것입니다.
