손씻는강박이 있는데 어떻게하면 좋아질수있을까요?

Question

뭔가를 만지거나 시간이조금지나면 손이 찝찝해서 견디기힘들어서.손을 자주자주씻습니다

그러다보니 손이 거칠하고 핸드크림을발라도 의미가없이 계속 씻고있네요 ㅜㅜ

조금좋아질수있는방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 몽탱구입니다. 손이 상할만큼 자주 손을 씻는건 확실히 강박이 조금 있어보입니다. 보통 불안한 상태일때 강박행동이 많이 생긴다고 하는데요. 꼭 필요하지 않은데도 손을 씻고 싶은 마음이 자꾸 올라오면 그 순간에 어떤 것 때문에 불안한건지 한번 주변을 둘러보세요. 마음 상태도 살피시구요. 증상이 더 심해지거나 통제가 안되는 기간이 길어지신다면 전문가에게 도움을 요청하는 것도 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 청초한누에208입니다.

저도 그런데 그걸 강박이라고 생각하는게 문제인 것 같습니다. 손 자주 씻으면 질병관리에 도움도 되고 좋은 것 같습니다. 아주 심하지만 안다면 각정 안해도 좋을듯합니다.

Answer 3

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 억지로 참는거 보다 손씻는게 차라리 낫지 않을까요. 보습을 위해 핸드크림이나 바세린 더 자주 발라 주시면서 피부 케어 해주세요