결백증이생길정도로 손씻는습관 고칠수있는 방법
손을비누로 수시로 너무자주씻어 습진이생길정도이데.틈만나면 수도꼭지만지면 씻고있고 잠시도안씻어면씻고싶고하여 약물치료도해보고 하여도안되고 어떻게하면 나쁜습관 고칠수있을려지요???
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스스로 원치않는 생각과 통제할 수없는 행동에서
나타납니다.
많은 시간을 얽메이고 정신적으로 신체적으로
사회적으로 힘들게 가고 있습니다.
이런 문제가 생기는 상황이 반복되는 경우
잘 확인 해봐야 합니다.
아주 괴롭고 자기와의 싸움을 하게 됩니다.
부모의 강압적인 양육,
과거 상처나 외상후 로 인한 경우
지속적인 언어폭력과 노출된 경우
완벽해야 한다는 신념을 갖고 있는 경우입니다.
이겨내기 이해서는 위 사항을 잘 확인해보고
더 심할경우 전문의 상담을 권합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손을 씻는것으로 인해서 어려움을 겪는다면 평소에 이것에 대해서 자주인지하도록하면 좋습니다.
화장실이나 혹은 주변에 자주 보이는 곳에 하루에 손씻는 횟수나 규칙을 정해주면서스스로 인지하도록 하면 도움이 될겁니다.
또한 손씻는 것에 대해서 안된다는 것이 인지된다면 그것을 스톱하는 것을 꾸준히 해주면 도움이 될겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손을 씻는 습관은 나쁜 습관이 아닙니다. 손에는 균이 많기 때문에 수시로 손을 씻는 것은 좋은 습관인데요.
때로는 손 씻는 것으로 인해서 부담을 느끼신다면 손소독제를 사용해보신다면 그 빈도수를 조금은 줄일 수 있습니다.
저 같은 경우에도 실제로 질문자님과 비슷한 경험을 했지만, 손소독제를 갖고다니면서 사용하다보니 이런 부분이 조금은 예방이 되었습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
결벽증이 있는 것으로 생각됩니다
이미 약물치료까지 진행하셨다고 하신다면
약물치료와 병행하여 심리치료도 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
