금연을 하고 싶은데 금연하신 분들 팁이 있을까요?
안녕하세요 궐련형 담배를 피다가 글로라는 전자담배를 피고 있습니다
첨에는 담배를 끊을수 있겠다 싶었는데 이 전자담배에도 중독이 되는지 끊기가 어려워요
담배 생각 안나게 하는 팁이 있을까요?
안녕하세요. 노란들소272입니다.
담배생각이 안나게 하는 방법보다 금연을 해야겠다는 본인의 의지가 더 중요한 것 같습니다 제가 조금 보탠다면 담배 생각이나면 물을 마시거나 다른사람과 대화를 합니다. 상대방에게 미리 금연때문이라고 양해구하면 더 친절하게 대화 상대가 되어 줄 수 있으며 담배를 피울 엄두가 안 날겁니다
제가 성공한 방법 알려드리겠습니다.
금연 타이머를 앱스토어에서 다운 받으시고,
현재 하루에 몇개피 피는지 입력하시면
담배를 안핌으로써 돈을 얼마나 아끼게 되는지 눈으로 보여줍니다.
저 같은 경우는 2만원이 쌓이면 치킨 한마리를 선물한다던가 하는 방식으로 성공하였습니다.결국은 본인의 강력한 의지에 달린 것 같습니다.
지인분도 담배 때문에 늘 고민하다가, 다른병으로 수술받은 것이 계기가 되어 완전히 금연하셨네요.
금연 성공하시길 바래요. 화이팅입니다^^
안녕하세요. Ace82입니다.
우선 보건소에 가서 금연클리닉 진행하시는거 추천드리구요.
그리고 아무래도 보건소에서 주는 물건만으로 금연하긴 어려우실거라 비타민 스틱 같은거 구매하셔서 담배처럼 피우시면 큰 도움이 될거에요.
저 같은 경우에도 10년 정도 흡연하고 금연껌이랑 금연사탕, 비타민스틱으로 끊었습니다.
금연 꼭 성공하시기 바랄게요. 화이팅!!
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
금연이 정말 힘들죠 ㅠ
2번 실패하고 3번째에 성공했습니다..
언제부터 어떻게 끊어야지하면 안됩니다
그냥 한번에 끊을수 있는 명분이 있어야해요...
저도 아버지가 아프셔서..한번에 끊게됏네여..계속 실패하다...