금연을 하고 싶은데 금연하신 분들 팁이 있을까요?
안녕하세요 궐련형 담배를 피다가 글로라는 전자담배를 피고 있습니다
첨에는 담배를 끊을수 있겠다 싶었는데 이 전자담배에도 중독이 되는지 끊기가 어려워요
담배 생각 안나게 하는 팁이 있을까요?
안녕하세요. 노란들소272입니다.
담배생각이 안나게 하는 방법보다 금연을 해야겠다는 본인의 의지가 더 중요한 것 같습니다 제가 조금 보탠다면 담배 생각이나면 물을 마시거나 다른사람과 대화를 합니다. 상대방에게 미리 금연때문이라고 양해구하면 더 친절하게 대화 상대가 되어 줄 수 있으며 담배를 피울 엄두가 안 날겁니다
제가 성공한 방법 알려드리겠습니다.
금연 타이머를 앱스토어에서 다운 받으시고,
현재 하루에 몇개피 피는지 입력하시면
담배를 안핌으로써 돈을 얼마나 아끼게 되는지 눈으로 보여줍니다.
저 같은 경우는 2만원이 쌓이면 치킨 한마리를 선물한다던가 하는 방식으로 성공하였습니다.안녕하세요. Intercrew입니다.
금연은 오로지 자신의 의지로만 끊는거라 쉽지가 않지요.
뭔가의 계기를 만들어 보시는것도 좋을것 같습니다.
결국은 본인의 강력한 의지에 달린 것 같습니다.
지인분도 담배 때문에 늘 고민하다가, 다른병으로 수술받은 것이 계기가 되어 완전히 금연하셨네요.
금연 성공하시길 바래요. 화이팅입니다^^
안녕하세요. 성실남쭈니입니다. 금연초나 전자담배가 훨씬 낫지 않을까 싶습니다 그러다가 너무 담배가 피고싶으면 껌이나 다른 음식물 섭취를 권합니다
안녕하세요. Ace82입니다.
우선 보건소에 가서 금연클리닉 진행하시는거 추천드리구요.
그리고 아무래도 보건소에서 주는 물건만으로 금연하긴 어려우실거라 비타민 스틱 같은거 구매하셔서 담배처럼 피우시면 큰 도움이 될거에요.
저 같은 경우에도 10년 정도 흡연하고 금연껌이랑 금연사탕, 비타민스틱으로 끊었습니다.
금연 꼭 성공하시기 바랄게요. 화이팅!!
안녕하세요. 명랑한게183입니다.
현재 완전히 담배끊은 1인입니다.
이것만 피면 끊어야지.라고 생각하면 절대 몬끊습니다.그냥 아무생각말고 참아야됩니다.
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
금연이 정말 힘들죠 ㅠ
2번 실패하고 3번째에 성공했습니다..
언제부터 어떻게 끊어야지하면 안됩니다
그냥 한번에 끊을수 있는 명분이 있어야해요...
저도 아버지가 아프셔서..한번에 끊게됏네여..계속 실패하다...
