성인남자는 한끼에 몇칼로리까지 먹어도 되나요??

Question

안녕하세요

사람이 하루에 먹는 권장 칼로리가 있는데 성인 남자는 한끼에 몇칼로리까지 먹어도 되는건가요??? 또 어떤 음식이 건강에 좋나요???

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

일반적으로 성인 남성은 대략 2,500칼로리 정도 소모한다고 합니다.

그러니 한끼에 800~1,000 칼로리 정도 섭취하는 편이 좋을 것입니다.