고민상담
성인남자는 한끼에 몇칼로리까지 먹어도 되나요??
안녕하세요
사람이 하루에 먹는 권장 칼로리가 있는데 성인 남자는 한끼에 몇칼로리까지 먹어도 되는건가요??? 또 어떤 음식이 건강에 좋나요???
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
일반적으로 성인 남성은 대략 2,500칼로리 정도 소모한다고 합니다.
그러니 한끼에 800~1,000 칼로리 정도 섭취하는 편이 좋을 것입니다.
안녕하세요
사람이 하루에 먹는 권장 칼로리가 있는데 성인 남자는 한끼에 몇칼로리까지 먹어도 되는건가요??? 또 어떤 음식이 건강에 좋나요???
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
일반적으로 성인 남성은 대략 2,500칼로리 정도 소모한다고 합니다.
그러니 한끼에 800~1,000 칼로리 정도 섭취하는 편이 좋을 것입니다.