저는 채식 위주로 식사를 하려고 노력하고 있습니다.
하지만, 단백질 섭취도 필요한지라, 채식주의 식단에서 단백질 섭취를 충족시키는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 영악한나비99입니다.
계란ㄷㆍ있구요 두부.콩등 여러가지가 있습니다
저두채식주의자라서 두부나 콩을 즐겨먹습니다
안녕하세요. 환한벌새238입니다.
채식에서 단백질을 섭취할 수 있는 가장 좋은 수단은 바로 '콩'입니다.
요즘은 고단백 두유 제품도 많이 나오니 참고하세요.
