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채식주의 식단에서 단백질 섭취를 충족시키는 방법은 무엇인가요?

저는 채식 위주로 식사를 하려고 노력하고 있습니다.

하지만, 단백질 섭취도 필요한지라, 채식주의 식단에서 단백질 섭취를 충족시키는 방법은 무엇이 있을까요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 영악한나비99

      영악한나비99

      안녕하세요. 영악한나비99입니다.

      계란ㄷㆍ있구요 두부.콩등 여러가지가 있습니다

      저두채식주의자라서 두부나 콩을 즐겨먹습니다

    • 느리지만 행복하고 싶은 달팽이

      느리지만 행복하고 싶은 달팽이

      안녕하세요. 환한벌새238입니다.

      채식에서 단백질을 섭취할 수 있는 가장 좋은 수단은 바로 '콩'입니다.

      요즘은 고단백 두유 제품도 많이 나오니 참고하세요.