나이가 어렸을때는 젊음의 패기로 영양제는 안먹어도 충분했는대요.나이가들수록 회복이 늦는대요.
나이가 들수록 챙겨먹어야할 영양제가 있나요?
안녕하세요. 상냥한애벌래224입니다.
남녀에 따라 조금 다르긴 하겠지만 기본적으로 단백질과 칼슘, 비타민, 오메가3 등은 필수적인 걸로 알고 있습니다. 개인에 따라 추가로 필요한 것들도 있고요. 나이가 어릴때는 몰랐는데 조금씩 영양제 수가 늘고 있는걸 보니 씁쓸하네요ㅠ
