우울증이 생기면서 대인기피증이 생기는데, 그래도 사람을 만나야 하나요?
어제도 모임이 있어서 다녀왔는데 같이 만나서 이야기하고
할 때는 잠시나마 괜찮은데 집에 오면 우울하고 기분이 다운됩니다.
평소 스트레스와 우울증이 있어서 그런지 점점 모임이나 사람만나는 게
부담되고 모임도 가기가 싫은데 예전처럼 활기를 찾고 싶은데
어떻게 하면 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 쿠도리입니다.
우울증 있다고 대인기피를 하기만 하는거보다 사람 만나며 극복하는게 좋습니다.
햇빛을 보는게 우울증 치료에 좋습니다. 그래서 밖에서 사람만나며 햇빛쬐는 것이 결국 우울증 극복에 좋습니다.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 말씀하신 상황이라도 사람을 계속 만나야 합니다. 사람을 만나지 않고 집에만 있으면 우울증 점점 심해져서 밖에도 나가기 싫은 상태가 되거나 극단적 선택을 할 수도 있습니다. 사람으로 다친 마음, 사람으로 풀어야 합니다.