자고일어나면 얼굴이 자주 부어요?

요즘들어 자고 나면 얼굴이 자주붓는데 특히 눈이 많이부어요 왜그럴까요? 그리고 붓기에 좋은 음식이나 좋은방법 있으시면 알려주세요?