30분만 등산을 해도 너무 힘이 들어요

Question

제가 등산을 최근에 처음 시작해 봤는데요 그런데 문제는 30분 정도만 등산을 해도 너무 힘이 드는데 등산도 요령이 있는 건가요? 좀 더 배워야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 물적게얼음많이입니다.

경사가 없는 곳에서 운동이나 걷기를 하다가 갑자기 경사가 있는 곳을 걸으면 힘드실거에요.

등산을 하시는 곳이 초보에게 무리가 가는 가파른 코스는 아닌지 보시면 좋을 것 같아요.

그리고 일반인이 30분을 등산 코스나 계단으로 오르면 숨이 많이 찰거에요

계속 등산을 하다보면 나아지겠지만, 심각하게 숨이 차시다면 병원 진료를 받아 보시는게 좋을 것 같습니다.