안녕하세요. 신성현 의사입니다.
목 디스크를 치료하기 위해 서는 우선 충분한 휴식을 취하여 목에 부담을 줄이는 것이 좋습니다. 편안한 자세에서 누워 목에 부담을 최소화하며, 너무 높지 않은 베개를 사용하는 것이 좋습니다. 약물 요법도 한 방법입니다. 의사의 처방에 따라 약을 복용하면 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 또한 물리치료와 도수치료도 고려할 수 있으며 전문가의 지시에 따라 꾸준히 치료를 받아야 효과가 있습니다.
체중 관리도 중요한 부분입니다. 체중이 증가하면 목 디스크에 더 많은 부담이 가해질 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동 또한 추천됩니다. 근육을 강화하는 운동, 예를 들어 걷기, 체조, 수영 등은 목 디스크에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
치료 방법에 대해서는 진단을 해주신 주치의 선생님과 먼저 상의를 해보시기 바랍니다.
