뒤 목이 많이 아픕니다 디스크라하는데어떻게치료하는게좋을까요? 스트레칭도많이하고 저녁마다 핫찜질도하고자는데 다음날에는 다시아픔니다 시술이나 수술은 두럽기도하고요어떻게하는게 좋을지 알려주세요
