안녕하세요. 빛나라하리입니다.
도움이 될지 모르겠지만 탈모를 예방할 수 있는 생활습관으로는
1. 건강한 식단 유지
- 철분이 풍부한 음식 먹기, 비타민 섭취하기, 천연식품을 많이 챙겨먹기, 지방이 너무 함유된 음식은 피하기
- 검은 콩, 호두, 다시마 섭취하기
2. 고온에 노출하지않기 - 직사광선, 드라이어
3. 물 많이 마시기
4. 본인 머리카락과 두피에 맞는 제품을 찾아서 사용하기
- 약산성 샴푸를 이용해서 두피 마사지 하기 ( 화학적인 자극 없이 두피를 두드리고 가볍게 마사지 해주고 5분 이내로 빠르고 깨끗하게 헹구기, 마지막에는 약간 차가운 물로 헹궈주고 시원한 온도로 두피를 말려주기 )
- 꼼꼼한 건조는 필수
5. 파마, 염색은 최소화 하기
