아침 공복을 유지하면 몸에 안좋나요?
아침을 매번 먹다가 시간상 여유가 없어져 점심시간까지 공복 상태를 유지하고 있습니다. 아침에 허한 기분이 매번 들더라구요
공복 상태를 유지해도 몸에 무리가 없을까요?
아침을 먹는 게 좋다고 하더라고요 주변에서
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 공복상태로 있고 점심과 저녁을 챙겨서 드신다는것인데
점심과 저녁에 영양이 풍부하게 드시는것이 좋은데요
그래도 다 채워지지 않는 영양이 있을수 있습니다.
되도록이면 드시는것이 좋습니다.
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