아침 공복을 유지하면 몸에 안좋나요?

Question

아침을 매번 먹다가 시간상 여유가 없어져 점심시간까지 공복 상태를 유지하고 있습니다. 아침에 허한 기분이 매번 들더라구요

공복 상태를 유지해도 몸에 무리가 없을까요?

아침을 먹는 게 좋다고 하더라고요 주변에서

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침을 공복상태로 있고 점심과 저녁을 챙겨서 드신다는것인데

점심과 저녁에 영양이 풍부하게 드시는것이 좋은데요

그래도 다 채워지지 않는 영양이 있을수 있습니다.

되도록이면 드시는것이 좋습니다.