의료상담
이거 변비 증상인지 한번만 봐줄실래요?
성별
여성
나이대
24
몇주 됐는데 변이 시원하게 안나오고 계속 잔변감이 있어요 가는변 눌때도 있고 토끼똥 눌때도 있고 변 모양은 매번 바뀌어요
제일 답답한건 방귀를 못 뀌어요 가스차는 느낌도 나고 분명 답답한데 방귀가 안나와요 그래서 똥 눌때처럼 힘을 주는데 그래도 안나와요
배도 계속 묵직한데 이것도 변비 증상인가요? 대부분 변비여도 방귀는 뀌는 것 같아서요
그리고 개선하려면 어떻게 해야할까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
적어주신 증상으로 미루어 변비가 생각 됩니다.
물을 자주 마시며 식이섬유를 충분히 먹고 규칙적인 운동을 권합니다.
증상이 심하면 약물치료를 병행하기 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
지금 설명하신 증상은 일반적으로 변비에서 자주 나타나는 증상입니다. 잔변감, 가늘거나 딱딱한 변, 그리고 복부의 묵직한 느낌이 이에 해당할 수 있습니다. 변비는 대변이 규칙적으로 배출되지 않거나 대변 배출이 어려운 상태를 말하며, 이에 따라 복부 팽만감이나 가스가 잘 차는 느낌도 동반될 수 있습니다. 방귀가 잘 나오지 않는 것도 복부 내 가스가 원활히 배출되지 않아서 생기는 현상으로 보입니다.
변비를 개선하기 위해 몇 가지 조치를 고려해볼 수 있습니다. 우선 섬유질이 풍부한 식단으로 바꾸시는 것이 좋습니다. 채소, 과일, 통곡물 등을 통해 섭취할 수 있으며, 이것은 대변의 부피를 늘려 장 통과 시간을 단축하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 매일 적어도 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동은 장의 움직임을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 일정한 시간에 화장실을 가는 습관을 들이는 것도 변비 해결에 효과적입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.