지나치게빼어난딸기
- 헬스스포츠·운동Q. 스피닝과 자전거 차이가 뭔지 궁금해요제가 스피닝 수업을 꾸준히 수강하고 있어요 근데 오늘 오랜만에 공유 자전거를 타니까 허벅지가 터질 것 같더라고요스피닝할땐 오히려 다리는 하나도 안아프고 어깨가 아픈데 무슨 차이인가요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 배가 고프면 예민해져서 인성질 하게 돼요공복 상태로 돌아다니면 너무 예민해져요. 혼자 예민해지고 정리하면 괜찮은데 집에서 그런 경우는 움직임도 적고 금방 먹으니까 그런 부분이 잘 안 드러나는데 밖에 나갔는데 일정이 꼬여서 공복이 길어지면 좀 문제가 돼요. 같이 있는 사람한테 조금씩 짜증을 내게 돼요. 예전엔 안그랬는데 점점 그러는 것 같아서 걱정돼요. 어떻게 해야되나요?
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 유산소 운동을 매일 하는 것도 안좋나요?제가 스피닝을 월수금 해요 50분 정도 하는데 땀 흘리는거 좋아해서 엄청 열심히 해요화목은 배드민턴 레슨 받으려고 하거든요레슨 아니라도 평소에 배드민턴 한번 치면 땀 비오듯이 흘리면서 한시간 반정도 하는데 친구가 매일 고강도 유산소 하면 안좋다고 하더라고요
- 약 복용약·영양제Q. 수면제 먹으면 오래 잘 수 있는지 궁금해요잠 드는건 문제 없어요조금 자고 일어나서 그런지 잘 시간되면 30분 정도 뒤척이다가 자요근데 항상 피곤해서 좀 오래 자고 싶은데 가족들이 방 밖에서 움직이기 시작하면 깨요카페인 안먹고 낮잠도 안자요운동도 꾸준히 하고 똑같은 시간에 자요자기 전에 핸드폰도 안해요암막커튼 쓰고 귀마개 끼고 자요수면제는 입면에 도움된다고 들어서 이런 외부 자극에 의한 수면유지에도 도움되는지 궁금해요
- 기타 의료상담의료상담Q. 수면 시간을 늘리고 싶은데 어떻게 해야하나요하루에 6시간 정도 자는데 너무 피곤해요. 하는 일이 없어서 오래 자도 되는데 알람을 안 맞춰둬도 항상 6시간 자면 깨요.30분 일찍 자면 30분 앞당겨서 깨요6시간 자고 일어나서 안피곤하면 괜찮은데 너무 피곤해요낮잠 자면 괜히 잠 더 못잘까봐 낮잠도 안자요외부 자극 때문인가 싶어서 자기 전엔 책읽고 자고 매일 운동도 하고 암막커튼, 귀마개 하고 자요잠 드는건 잘 드는 것 같아요
- 이비인후과의료상담Q. 귀마개를 매일 끼고 자는데 귀가 멍멍해요귀마개를 매일 끼고 자는데 항상 일어나면 귀가 아팠어요그래도 귀마개 빼고 좀 있으면 괜찮아져서 그냥 무시했는데 오늘은 아픈쪽 귀가 멍멍해져서 잘 안들려요그리고 통증도 계속 있어요
- 피부과의료상담Q. 아토피 때문에 잠을 못자겠어요ㅠㅠㅠ제가 어릴때부터 아토피가 있었어요대학교를 가면서 본가랑 먼 지역에 가게 됐는데 오히려 지역이 잘 맞는지 아토피가 괜찮아졌어요근데 유독 본가만 갔다가 다시 오면 며칠 간은 간지러워서 잠을 못자는 수준이 돼요본가에서는 심해지더라도 잠은 자는데 자면서 긁는건데 여기오면 잠들때쯤 간지러워서 깨거나 긁다가 너무 아파서 깨요왜 이러는걸까요? 좀 오래 있으면 본가 있을때보다 훨씬 좋아지거든요. 근데 본가에 조금만 머물렀다가 다시 오면 이렇습니다
- 수면 장애심리상담Q. 잠을 오래 못자고 자꾸 깨서 너무 피곤해요원래는 잠드는게 힘들었는데 요즘에는 잠드는건 그렇게 어렵지 않은데 6시간 정도 자고 깨요그렇게 자고 깨서 개운하면 모르겠는데 깨는 순간부터 엄청 피곤해요알람을 맞춰두긴 했는데 항상 알람 울리기 전에 눈 번쩍 뜨이면서 깨고 일찍 자면 그만큼 일찍 깨요낮잠 자야할 정도로 피곤한데 낮잠 자면 더 짧게 잘까봐 낮잠은 안자요이런지는 한 6개월 된거 같아요어떻게 해야할까요?
- 생활꿀팁생활Q. 친구 할머니가 돌아가셨는데 부조금 얼마가 적당할까요?고등학교 친구고 친한 친구인데 대학교를 다른 지역으로 와서 못갈 것 같아서 부조금을 보내려하는데 얼마가 적당할지 모르겠어요ㅠㅠ아직 대학생이라서 수입은 없긴한데 25살이라서 안보내긴 좀 그래서요...
- 내과의료상담Q. 주황색 변은 원인이 뭔가요? 궁금해요몇달째 주황색이 섞인 변을 보고 있어요. 변비가 있어서 변은 딱딱한데 조금만 길게 보면 주황색이 꼭 섞여서 나와요 이유가 뭘까요 먹는게 바뀌지는 않았고 매운거를 먹는것도 아닌데