삶은계란먹을때 반숙이랑 완숙이랑 어떤게 몸에 좋은가요?
다이어트하려고 과자대신 삶을계란을 간식으로 먹으려고합니다
완숙이랑 반숙이랑 어떤게 더 몸에 좋을까요?
반숙이 좀 더 맛있긴 합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 리노양입니다.
다 좋은데 굳이 따지자면 반숙이 좋다고 하네요.
반숙이 소화도 잘 되고, 루테인 흡수도 더 잘 되며, 열에 의해 파괴되는 영야소, 비타민도 적다고 하네요.
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
완숙, 반숙의 영양성분은 차이가 없습니다.
단지 사람들의 기호에 따라 완숙, 반숙으로 나뉘는데요.
기호에 따라 드시면 됩니다.
참고하셔요~
