지방을 먼저 빼고 근력운동을 해야 하나요?

현재 복부에 지방이 좀 많은데 식단으로 이 지방들을 다 뺀 후 복근운동이든 해야하나요?

아님 하면서 근력운동을 같이 해주는게 좋나요?