아이스크림도 살뺄때 먹지 말아야하나여?

Question

안녕하세여 다이어트 중인데여 아이스크림 칼로리가 높지 않은데 많은 사람들이 비 추천을 하더라고요 칼로리도 낮은데 그 이유가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 계란노른자입니다.

아이스크림은 맛이 달달하니 계속 먹고싶어집니다.

그 이유는 당분이 많이 들어가 있기때문입니다.

그리고 유지방이 많습니다.

다이어트에 많은 당분과 유지방은 도움이 안됩니다

그래서 다이어트가 어려운것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

아이스크림은 당분이 많이 들어 있어서 다이어트를 하는데 전혀 도움이 안되고

오히려 더 살만 찌게 됩니다.

그러니 다이어트를 하실때는 아이스크림도 드시지 마시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 풍족한개136입니다.

보통 아이스크림에 있는 당과 포화지방 때문입니다

포화지방은 우리몸에 쌓입니다 그래서 콜레스테롤 수치를 높히고 심혈관질환을 유발할수있어요

그에반해 불포화지방산은 몸에서 배출이 용이합니다

당은 인슐린수치를 높이는데 식욕을 촉진해서 아이스크림 이외에 다른 음식을 더 많이 먹을수도 있습니다

또한 소위 뻥칼로리라고 하죠 몸에 도움이 되는 성분은 하나도 없고 그냥 쌩으로 칼로리만 먹어서 다이어트에

방해가 되는것입니다 마지막으로 당은 탄수화물 최종분해 형태인데 이렇게 가공된형태로 섭취하면 미량영양소등이 빠져 몸에 좋지않습니다