평소에 복싱 운동을 하는데 발목 강화를 위해서 좋은 운동이나 생활 습관이 어떤 것이 있는지 궁금합니다.

Question

평소에 복싱으로 다이어트를 하려고 운동을 하고 있는데 발목이 약해서 발목 강화를 시키기 위한 생활 습관이나 방법이 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 한민오빠입니다.

스탠딩 카프레이즈나 스탠딩 힐레이즈 같은 종아리 하부를 전체적으로 자극할수 있는 운동이 좋아요