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육아아동전문가입니다
육아아동전문가입니다

아이 겨울철 건강을 위해 추천할만한 운동좀알려주세요

겨울철 실내활동이 많아지면서 야외활동을 하지 못하고 있는데

아이 신체건강을 위해 함께 해줄 운동을 알려주세요. 아이가 즐겁게 할 수

있는 것이면 더 좋습니다.

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    11개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

      겨울철 실내에서 아이들과 할 수 있는 운동은 장소로 인해서 제한적일 수 밖에 없습니다.

      도구를 활용한 놀이(운동)는 라켓볼, 캐치볼(공이 달라붙는 형식), 림보게임, 실내볼링, 컬링, 밸런스보드놀이, 트램폴린 등이 있습니다.

      도구 없이 할 수 있는 말놀이(끝말잇기, ○○에 가면, 리 리 리 자로 시작하는 말 듬)이 있으며 아이들의 사고력, 기억력, 어휘력에 도움이 됩니다.

      그리고 어른 아이 할 것 없이 즐길 수 있는 다양한 형태의 보드게임이 있습니다.

    • 안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

      춥더라도야외에서 충분히준비운동을하고땀을내는것이 스트레스를풀고유대감을형성하는데좋습니다

      등산이나 공놀이등을해보시는것도좋을듯합니다

    • 안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

      층간소음이 괜찮다면 실내용 트램폴린같은것도 운동이 많이 됩니다. 아니면 키즈요가같은 것도 좋아해요.

    • 안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

      겨울철엔 자칫 움직임이 줄어 들어서 아이의 신체 활동량이 줄어들 수 있으니,

      가정에서도 많이 움직일 수 있도록 해주세요.

      하지만 층간 소음 때문에 층간소음 방지 매트를 설치하고, 방안에서 풍선으로 띄우면 놀기를 하기 바랍니다

    • 안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

      아이와할만한운동

      1.요가

      2.스트레칭

      3.가벼운산책및 조깅

      참고바랍니다.

    • 안녕하세요. 좌승협 육아·아동전문가입니다.

      너무 춥지 않다면 아이와 놀이터에서 놀아주기, 가벼운 달리기, 줄넘기 , 공 던지기 등을 추천해요

    • 안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

      집에서 근력운동도 조금씩 시켜주시고

      등산도 좋을 것 같아요

      그리고 집에서 체조 이런 것도 좋을 것 같아요

    • 안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

      아이와 집에서 훌라후프 등을

      해보시는 것도 체력 증진에 도움이 될 것이며

      계단 오르고 내리기도 도움이 될 것입니다.

    • 안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.

      실내 스포츠 중에 실내 클라이밍, 인라인스케이트, 배드민턴, 축구, 농구, 배구, 테니스 등이 아이들이 좋아할 스포츠로 추천합니다.

    • 안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

      아이의 연령이 어떻게 될까요?

      어린 아이라면 키즈 요가를 집안에서 해보기 바랍니다

      유튜브 영상에 키즈 요가를 검색하면, 다양한 키즈요가 동영상을 볼 수 있답니다