포도씨가 좋다고 이야기 듣기 전부터 포도 먹을 때 씨를 씹어서 먹어왔습니다. 씨를 뱉어내는게 약간 귀찮은 느낌이라서요. 포도씨를 씹어서 먹어도 괜찮은건지 어떤 효능이 있는지 궁금하네요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
포도를 그냥 드시기에는
뭔가 먹기 힘든것도 있지만 포도씨에도 좋은 성분이
있기 때문에 그냥 같이 드셔도 충분히 좋은 영양소를 섭취
할수 있습니다.
