잠을 깨지않고 자는방법 있을가요?

밤에 잠을 자면 한두번씩은 꼭 깹니다.

그리고 곧잘 잘때도있지만 어떨때는 아에 잠이 안오더라고요.

잠을 깨지않고 숙면하는 방법 있을가요?