밤에 한번씩 잠이 안올때가있는데 어떻해 해야되죠?

잘려고 누웠는데 가끔 잠이 안올때가 있어요.

자고는싶은데 잠이안오더라구요.

이럴때 잘수있는 좋은방법이 있을까요?