잠을 잘때 마음을 진정시키고 잠드는 데 도움이 되는 좋은 소리가 있나요? 어떤 소리가 좋은지 궁금합니다. 가끔 잠이 잘 안오는 날에 들어보려고 합니다.
안녕하세요. 재빠른고슴도치223입니다.
빗소리,모닥불타는 소리 들으면서 호흡도 천천히
마셨다가 길게 7초이상 내뱉으며 반복하다 보면
어느새 잠이 스르르 옵니다
안녕하세요. 수려한매216입니다.
잠이 안오면 저두 물흐르는 소리를 듣곤 합니다 어항에 기포소리도 도움 되고요 이명이 있으신분들도 잠들기에 도움 됩니다
