겨울이라 춥다고 매일 집에서 앉아있으니 뱃살이 계속 찌는데요
빵빵한 뱃살을 빼는 가장 좋은 운동은 무엇인 자 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 뱃살을 빼기 위해서는 윗몸 일으키기와 마운팅 클라이밍, 지압 훌라후프 등의 운동이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 미래부자입니다. 윗몸일으키기 누워서 다리 올렸다 내렸다 50개씩 3번 반복 엎드려 팔꿈치와 발끝으로 오래 버티기등을 번갈아 해보시기 바랍니다.
훌라우프 아님 유산소운동 걷기운동
꾸준히 하다보면 효과보실거에요
운동도 좋지만 식단조절 그리고 화장실 볼일 잘보는게 최고 방법 일듯요
안녕하세요. 고구마유시입니다.
안타깝지만
뱃살만 빠지는 운동은 없습니다.
정답은 우리 모두가 알고 있습니다
적게먹고 많이 움직여야 빠집니다
