아침에 일어나 배변할때 한방에 비우는 방법은?

Question

안녕하세요 아침에 일어나 배변을 하는데요 개운하지가 않고 1시간에서 2,3시간이 지나면 급해지는데요 첫배변시 한번에 비우는 방법은 어떤것이 있을까요? 아침밥은 안먹는경우가 많아요

Answer 1

아무래도 아침에 배변이 안 나올 때가 있는데 이럴 때는 진짜 미칠 것 같아요 저 같은 경우에는 간단한 스트레칭 같은 거를 해 줍니다 그러면 도움이 많이 돼요 안 한 거랑 차이가 많이납니다

Answer 2

아무래도 아침에 일어나서 배는 아픈데 배변이 안 될 때 너무 미칠 것 같아요 이럴 때는 배 마사지 같은 거를 조금 해 주시면 좋고요 그리고 유산균을 밥 드시기 전에 한번 드셔 보세요 훨씬 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.

배변활동은 뭔가를 먹어야만 왕성하게 활동하게 됩니다. 아침에 빈속이라면 배변활동이 원활할 수 없기에 아침밥을

먹거나 아침대용으로 뭔가를 먹어주면 배변활동이 원활히 됩니다. ㅎ

Answer 4

아침 공복에 냉수 한 잔 드셔보시면 바로 효과가 올 것입니다. 냉수 한 잔은 장에 자극을 주며, 바로 효과가 오더라구요. 전 아침에 냉수 한 잔, 토마토즙 한 팩 먹으니 좋더라구요.