전에는 항상 아침에 일어나면 화장실에서 배변 활동을 했던것으로 기억합니다. 그런데 제가 최근 단식을 수행하고 있는데 이후로는 배변활동을 아침에 하지 않고 시간도 일정하지 않습니다 그리고 화장실에 가도 오랫동안 앉아 있는 일이 비일비재합니다. 배변활동은 주로 아침에 일어나자마자 하는것이 건강에 좋은 것일까요?
제가 아는 범위론
단식을 하면 , 섭취하는 음식의 양이 줄면서
변이 만들어지는 양도 줄게되어 자연히 변비 증상이 동반될 듯 합니다
- 고단백 식이를 하시는 분들도 변비로 고생하는 경우가 많습니다.
