저 분노조절장애인가요??????????
스트레스를 조금 받으면 그냥 그저 그런데 좀 많이 받으면 그 자리에서 풀지를 못하면 답답해요ㅠ 완전 답답해미칠것같다 이건 아닌데 꼭 그자리에서 뭔가를 때리던가 던지던가 부수던가 소리지르던가 해야 마음이 안정되요 분노조절에 문제가 있는걸까여?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자신에 대한 긍정적 사고를 갖는 것이 좋습니다.
자신의 기분이나 의견을 직접적으로 다른 사람들에게 표현합니다ㆍ
다른 사람들이 자신을 나쁘게 볼까봐 걱정되어 자신감이 없을 수도 있으나 이러한 생각들도 우울증 증상의 하나이므로 자신감 있는 행동을 하는 것이 좋습니다
우울한 감정을 해소하기 위하여 삶의 활력소가 되는 것, 운동이나 취미생활도 좋습니다.
