아침에 물 한잔 마시는것과 밥을 조금 먹는것중에 무엇이 더 건강에 좋고, 몸에 어떻게 좋나요? 보통어떤걸 더많이들하죠? 궁금해여
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
건강을 위해서라면 밥을 먹는 것이 좋습니다. 아무래도 활동을 시작해야 하는 시간대인데 물한잔만으로는 에너지 충전에 도움이 되지 않습니다. 밥이 힘들다면 삶은 달걀과 샐러드 위주의 식단을 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
아침은 보통 간단하게 챙겨먹고 가는 것 같아요.
프레친토스트와 우유를 함께 먹거나 요플레 위에 블루베리를 올려 드시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
아침부터 과하게 먹으면 소화가 제대로 안될수도 있으니 간만하게 누룽지나 시리얼류 이런거 드시는게 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.
네 우유 바나나 계란 사과 등을 번갈아 막어줌 간단하고 좋더라구요 어떨때는 빵도 조금 먹어도 좋구요
