하루에 필요한 물 섭취량을 충분히 채우는 방법은 무엇인가요?

Question

물을 자주 마셔야 한다는 생각은 하는데, 막상 잘 안 마시되는 것 같아요.

하루에 필요한 물의 양은 어느정도이며, 어떻게 하면 잊지 않고 잘 마실 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 활달한거북이38입니다.

큰 물병을 물을 담아 사무실이나 책상에 놓고

습관적으로 마셔야 합니다.

의식하지 말고 습관적으로 먹으면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 사실 음식물 속에 수분이 충분히 들어있기 때문에 굳이 벌컥벌컥 노력해서 마실 필요는 없다고 합니다