건강한 피부를 위한 관리 방법은 무엇인가요?

Question

건강한 피부를 위한 관리 방법은 무엇인가요?

건강한 피부를 유지하기 위해 실천해야 할 관리 방법이나 제품에는 어떤 것이 있는지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강한 피부관리를 하기 위해서는 수분을 충분히 섭취하고 비타민c와 같은 항산화 성분을 섭취하는것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

피부 관리에서는 피부 타입에 맞는 제품을 선택하는 것이 중요하며, 특히 민감성 피부의 경우 저자극 성분이 포함된 제품을 사용하는 것이 좋고, 지나친 세안은 피부의 보호막을 손상시킬 수 있으므로 하루 2회 정도로 제한하며, 자외선 차단제 사용을 습관화해 피부 노화를 방지하는 것이 기본이며, 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동 같은 건강한 생활 습관이 피부 건강에도 직접적인 영향을 미친다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 항산화제 같은걸 드시는게 좋아요

피부도 노화를 억제하는게 중요하답니다.

그리고 수분을 많이 먹는게 중요해요