아이스크림을 많이 먹으면 몸에 해롭나요??
요새 날씨가 너무 덥다보니 아이스크림을 많이먹고 있는데요! 제가 하루에 보통 아이스크림을 3-5개 정도 먹거든요~ 넘나 맛있어서 종류별로 먹고있는데... 저 많이먹고있는거가요?? 그리고 아이스크림을 이정도로 많이 먹으면 몸에 해롭나요? 갑자기 궁금하네요!
안녕하세요. 푸르르름입니다.
당류와 포화지방이 많기 때문에
과다한 섭취는 건강을 위하여 최대한 자제하시는 것을 추천드립니다.
아이스크림은 생각보다 포화지방과 당이 높습니다. 당은 하루 권장량을 초과해서 먹으면 당뇨에 걸릴 확률이 높습니다. 혈관에 쌓이기도 해서 나중에 심장질환이나, 뇌질환으로 번질 수 있습니다. 우리는 하루에 아이스크림만 먹는 것이 아니기 때문에 당과 포화지방을 초과해서 먹고 있습니다. 그래서 성인병 및 비만이 많은 세대가 되고 있습니다.
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
어이스크림은 당도가 매우 높아요.
집에서 아이스크림을 만들어 봤는데 설탕을 한 통 들이 부어도 시중에서 파는 아이스크림의 단맛이 안나더라구요. 그냥 아이스크림의 크기만큼의 설탕 덩어리를 먹는다고 생각하면 될 것 같아요. 아이스크림의 섭취량은 좀 줄이시는 게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 별이되다.입니다.
아이스크림을 많이먹게되면 큰 열량을 섭취하게되어서 몸에는 안좋습니다.
안녕하세요. 안경 쓴 반달곰입니다.
해로울 수 있습니다!
저도 요새 날씨가 더워서 아이스크림이 엄청 땡기는데요 그렇지만 하루에 한 개만 먹는 게 다섯개씩 먹는 것보다 좋아요.
왜냐하면 대부분 아이스크림에는 당류와 포화지방이 엄청 많이 포함이 되는데
보통 당류는 일일 섭취량의 15%, 포화지방은 25% 정도 되기 때문에 아이스크림을 다섯 개 먹으면
살이 엄청 찔 수 있겟죠!