짜게 먹는걸 좋아하는데요.
건강에 안좋다는건 아는데 싱겁게 먹는것도 싫어서요.
먹던대로 먹고 물을 많이 먹으면 희석되어 괜찮을까요?
안녕하세요. 배영하는 나무늘보입니다. 짜게 먹은 후에 물을 많이 마시면 목마름은 잠시 완화되지만, 체내에 과다한 나트륨이 유입되어 혈압 상승, 심장 질환, 신장 질환 등을 유발할 수 있습니다. 따라서, 짠 음식을 먹게 될 경우는 가능한 한 자제하고, 만약 먹게 된다면 반드시 적절한 양으로 조절하는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다~!👍
