고민상담
코로나때문에 집에서 놀고있는데요
일본에서 일하고있다가 한국들어왓는데 다시가지도 못하고 강제 노재팬중인데
앞으로 어떻게 하면 좋을까요 답이없는 상황이라 사람만나기도 싫네요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
심리적으로 너무 위축됨 도와주세요 ~
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위축이되어 집에만있다보면 우울이나 무기력이더욱심해질수있습니다
먼저 일상생활을 규칙성있게 하는게좋습니다
그런뒤 다시 목표를만들고 계획을 세우면 좋습니다
끝으로 혼자남는다면 더 외로울수있으니 친구나가족등을 만나서 기분을 푸시면 더좋을겁니다
