신체의 노화속도를 늦추기 위해 유의할 점은 어떤 것들이 있나요?

Question

신체 전반의 노화 속도는 어떤 생활 습관을 갖느냐에 따라 얼마든지 차이를 보일 수 있다고 하는데 노화 속도를 늦추기 위해 피해야 할 것은 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 식후경입니다.

딸기,케일,피칸,블루베리,양배추,구기자,다크초콜릿,산딸기와 같은 항산화에 좋은음식을 잘챙겨드시고 하루 7시간이상 충분한 수면을 취하는것이 좋습니다