힘줄,인대 회복을 위해 영양제 같이 먹어도 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

20

기저질환

다한증, 피부 완선, 습진

복용중인 약

없음

무리한 육상 운동으로 아킬레스건염, 발목 힘줄 염좌 등으로 오랫동안 고생중인데, 재활의학과 치료 받아도 회복이 잘 안됐어요

글리신, 프롤린, 라이신 이 인대,힘줄 회복에 좋다고 하는데 효과가 있을까요?

혹시 위 영양제 3가지 함께 복용해도 괜찮나요?

먹고있는 마그네슘이나 비타민도 계속 먹어도 될까요?

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

이 아미노산보다는 콜라겐, 히알루론산 종류의 영양제를 더 추천드립니다.

글리신, 프롤린, 라이신은 단백질 합성에 주로 필요한 아미노산입니다.

✅️답변이 도움되셨다면 "추천" 👍 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

네 기존에 먹던 영양제와 함께 복용하셔도 됩니다.

꾸준히 복용하시면 되겠습니다만 해당 영양제를 먹는다고 바로 효과가 나타나거나 치료를 기대하기는 어려울 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요.

글리신, 프롤린, 라이신을 같이 복용을 하셔도 되겠습니다. 마그네슘과 비타민도 추가로 복용 할 수 있겠습니다. 염증을 줄이기위해 MSM을 복용하는 것도 고민해 볼 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

힘줄, 인대를 강화시키기위해 이 영양제를 드셔도됩니다.

마그네슘, 비타민제를 같이 드셔도됩니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

말씀하시는 영양제들은 다 같이 복용을 하여도 괜찮지만 영양제는 그 복용이 효과를 볼 수 있는 확률이 개인별로 다르기 때문에 확실히 효과를 본다고 보장하기는 어렵습니다.

몇 달간 우선 복용을 해보시도록 하시고 효과가 없으면 복용을 계속 이어나가지 않으셔도 될 것 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

글리신 라이신 프롤린은 단순히 아미노산 성분이므로 모두 함께 복용해도 문제가 되지 않습니다

비타민과 마그네슘과도 상호작용을 나타내지 않아서 함께 복용이 가능합니다