자려고 침대에 누우면
남편은 5분안에 잠들고
전 살짝 불면증이 있어
누우면 잠이 잘안와서 30분정도 뒤척이다가 잠이
들곤 하는데
잠이 들려고 하면 코를 골아서 잠이 깨고
잠이 다시 들려고 하면 또 코를 고네요..!!ㅠㅠ
그렇다고 따론 잘순 없공..!!ㅠㅠ 고민이에유..!!ㅠㅠ
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
남편분이 잠들기 전에 먼저 잠자리에 드시면 좋을 듯 합니다.
남편분은 주무시기 전에 코막힘 스프레이를 뿌리고 자는 것을 한번 해보세요.
나름 효과가 있습니다.
또한 수면 무호흡이 있으시다면 수면다원검사를 받으시는 것도 방법이겠네요.
진단 및 치료를 받으시는 것도 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 단아한가오리55입니다.
하하. 저랑 똑같네요. 남편은 코고니까 저부터 빨리 자라고 하는데..그게 맘대루 되나요ㅎㅎ
전 귀마개 귓속에 끼고 자요.
그러면 소리가 들려도 옆집에서 들리는듯한 소리가 들려서 잘잘만 합니다ㅋㅋ
대신 제귀는 고통이지만...
그래두 안하는것보단 훨씬 나아요ㅋㅋ
안녕하세요. 궁금증을너굴맨이해결했으니안심해입니다.
양압기를 사용하면 코골이를 줄일수 있다고하네요.
또한 숨수기도 편해서 만족하는 분들도 많다고합니다.
다만 가격이 조금 부담된다고하네요
100~120하나봅니다
안녕하세요. 충실한콘도르158입니다.
유튜브에서 asmr채널 이어폰끼고 자는 거 추천드립니다. 코고는 소리 덜 들리고 잠도 금방잠듭니다
