아침을 먹는것이 좋나요? 패스하는게 좋나요?

아침을 먹게되면은 늘 배가 더부룩해서 너무 힘이드는데 아침을 거르고 가면 배가 괜찮은데 꼭 아침을 먹고가야 좋은것일까요?? 아시는분 공유좀요