화장품이나 이너뷰티 식품으로 미백관리 하는 방법 있으신가요?

Question

디바이스나 피부과 아용하지 않고 집에서 관리하는 좋은 방법이 있다면 알고 싶어요.

미백 관리에 좋은 화장품이나 식품, 생활습관은 무엇이 있을까요? 복잡한 관리는 잘 안 하게 돼서 간단히 루틴으로 할 수 있다면 좋겠어요.

Answer 1

우선은 피부건강을 위해서는 수분섭취를 꾸준히 해주시는것이 좋구요

비타민c가 많이 들어 있는 음식이 좋습니다.

여러가지 과일이나 채소 등을 꾸준히 섭취하시면 좋을것 같습니다.

Answer 2

비타민 C는 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝게 해줍니다. 아침과 저녁 세안 후 토너를 사용한 다음 비타민 C 세럼을 발라주세요. 오렌지, 키위, 딸기, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취하면 피부 미백에 도움이 됩니다. 토마토에는 리코펜이 들어 있어 피부를 보호하고 미백 효과가 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

Answer 3

미백 관리를 위해 집에서 간단하게 할 수 있는 방법은 다음과 같습니다:

1. 자외선으로부터 피부를 보호하고 멜라닌 생성을 억제하기 위해 일상적으로 SPF가 높은 선크림을 사용하세요.

2. 비타민 C는 피부를 밝고 환하게 만들어주는 역할을 하므로 오렌지, 레몬, 파인애플 등 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하거나 비타민 C 보충제를 복용할 수 있습니다.

3. 니아신아마이드는 피부의 멜라닌 생성을 억제하고 피부 톤을 밝혀주는데 도움이 되므로 니아신아마이드가 함유된 화장품을 사용하거나, 영양제로 섭취할 수 있습니다.

4. 수분크림이나 토너 등을 사용하여 피부를 촉촉하게 관리하세요.

5. 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하여 피부의 탄력을 유지하고 피부 톤을 개선할 수 있습니다.

이런 간단한 루틴을 유지하면서 일상에서 실천하면 미백 관리에 도움이 될 수 있습니다.