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블리캉

블리캉

운동박사님께 여쭤보고싶습니다! 세세하게 말씀부탁드려요

기존에 런닝머신 11로 맞춰놓고 55분정도 매일 뛰었는데

어느순간 25분??정도타야 숨이 차더라구요

그래서 운동효과가 있나 좀 의심스랍기두하고..

근데 확실히 런닝머신이 뛰면 개운한데

발목부상때문에 천국의계단으로 대체했는데

비슷하게 효과있겠죠?

그리고 천국의계단 8.9.10 레벨로

탔는데 이 정도면 잘타는건가여?

167에52키로 여자 입니다

이 정도가 러닝보다는 났겠죠?

살찌는게 싫어서 유지겸? 라인예뻐지라고 운동합니다

1개의 답변이 있어요!

  • 희망풍차

    희망풍차

    아니 지금도 몸매는 충분히 이쁠듯 싶어보입니다. 그리고 11로 뛸 정도면 러닝실력이 상당하신듯 싶습니다. 이미 운동 잘 하시네요