안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
2분할은 상체와 하체를 나누어 운동하고, 3분할은 상체, 하체, 복근을 나누어 운동합니다.
2분할은 운동 부위를 집중적으로 운동할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한, 운동 시간이 짧기 때문에 바쁜 사람들에게 적합합니다. 그러나, 운동 부위의 균형이 맞지 않을 수 있습니다.
3분할은 운동 부위의 균형을 맞출 수 있다는 장점이 있습니다. 또한, 운동 효과가 더 좋다고 알려져 있습니다. 그러나, 운동 시간이 길기 때문에 바쁜 사람들에게는 적합하지 않습니다.
