운동은 2분할 3분할 중에 어떤걸 추천하시나요? 운동 진짜 조금할 수 있는 벌크업이 목표인 사람입니다.

Question

2분할 3분할 중에 추천해주시고 혹시 나눈다면 어떻게 나누는게 좋을지 추천해주시면 감사하겠습니다.. 운동 해보겠습니다 열심히!

어디고 · Accepted Answer

저는 평행봉이랑 턱걸이를 추천 드립니다 그리고 가능 하시면 푸쉬업도요 사실 이3개만 하셔도 다른 운동이 필요없을 정도 입니다 특히 평행봉은요

찐찐이들맘 · Answer

저는 2분할을 추천 드립니다. 너무 분할해서 하면 힘이 한번에 많이 들어가지 않고, 벌크업 하는데 도움이 되지 않습니다. 2분할을 하여 좀 더 집중적으로 하시기 바랍니다.

하와와 · Answer

시간이 부족한 경우엔 2분할 운동이 효율적일것이고 조금 더 세분화된 운동을 하고 싶으시다면 3분할 운동이 적합하지 않나 싶습니다.

헬스