안녕하세요 관절전문가 백쌤입니다.
테니스엘보로 인해 테니스를 그만두신 점,
정말 안타깝네요.
배드민턴 역시 팔꿈치에 무리가 갈 수 있습니다.
라켓 스포츠는 공통적으로 팔꿈치를 많이 사용하기 때문이죠.
하지만 테니스보다 배드민턴이
상대적으로 팔꿈치에 덜한 부담을 주는 편입니다.
다만, 무리한 스윙이나 장시간 운동은
엘보 증상을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.
운동 전후 충분한 스트레칭과
적절한 휴식을 꼭 취하셔야 하고요,
상태가 나아지지 않는다면 한의원에서 침 치료나
정형외과에서 도수치료 등을 병행하는 것도 추천드립니다.
특히 물리치료가 중요한데요,
꾸준히 받기 힘드시다면
가정에서 사용할 수 있는
엘보전용 저주파기로 관리를
병행하면 큰 도움이 될 수 있습니다.
빠른 완쾌를 기원하겠습니다.