자주 위염과 정염에 걸려서 집 주의 병원에 한번씩은 다 가볼 정도로 자주 위염과 정염에 걸립니다.
증세는 심하지 않은데 열이 난다던가. 속이 쓰린다던가 등등 가벼운 증상이 잘 나타나더라구요.
그래서 평상시에 위염과 장염이 걸리지 않도록 쉽게 먹을수 있는 위와 장에 좋은 음식들이 있으면 추천좀 해주셨으면 합니다
소화하시는데 부담안되는 두부,생선찜,계란,미숫가루가 도움됩니다
장염엔 1~2일 단식하시는것도 좋습니다
장을 깨끗이 비운다는 생각으로 단식을 추천해드려요
강력한 유산균을 드시면서 야채를 넣고 끊인 죽을 조금씩 드셔보시면 속이 편안해질겁니다
절대 드시지 말아야 할 음식들은 밀가루음식들, 튀김, 기름기있는 고기들 피해주세요
1. 스트레스에 너무 예민하시면 안되고.
2. 음식을 조절 하셔야 됩니다. (단짠 음식은 피하고 카페인이 있는 탄산음료 커피 오렌지 쥬스등은 산성 음식이라 피하는것이 좋습니다.)
좋은 음식으로는 차로는 쑥차, 그리고 과일로는 사과가 있씁니다.
그리고 민틀레즙이 있습니다. 민들레 즙음 소염효능이 있어서 좋다고 합니다.
그런데 아무레도 스트레스 받지 않는게 제일 중요한거 같습니다.
