오후4시쯤 할수있는 운동은 뭐가 있을까요?

Question

평일에 오후 3.4시에 요가를 하고 싶은데 요가,필라테스는 그 시간에 그룹레슨이 거의 없더라구요

헬스장 운동은 저와 맞지 않구요 ㅠ 요가처럼 가벼우면서 기초를 탄탄히 할 수 있는 평일3.4시쯤 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 요가 하기전에 걷기운동을 해보세요 건기운동은 그리 힘들지도 않고 본인이 조절할수도 있구요