등산 중에 발에 땀이 차는데 안차게는 못 할까요?
제가 등산을 하다 보면 요즘 날씨가 너무 더워서 그런지 자꾸만 발에서 땀이 너무 차는데요 발 냄새도 너무 많이 나고 물집이 자꾸 잡혀요 땀이 덜 차게 하는 방법이 없을까요?
안녕하세요. 섬세한말라가크95입니다. 땀이 많이 생기는 체질이실 경우 통기성이 뛰어난 신발을 신어보세요. 그리고 주기적으로 신발을 벗어 땀을 말려주시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 너보다고수입니다.
등산 중 발에 땀이 차는 것을 방지하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다.
통기성 좋은 신발: 통기성이 좋고 통풍이 잘 되는 등산화를 선택하세요. 발에 습기가 쉽게 증발하도록 도와줍니다.
충분한 휴식과 환기: 등산 중에는 적절한 휴식 시간을 가지고 신발과 발을 환기시켜주세요. 신선한 공기와 바람이 발의 습기를 제거하는 데 도움이 됩니다.
충분한 양의 양말 교체: 여러 개의 양말을 준비하여 등산 도중에 발이 너무 습해진다면 교체하세요. 건조한 양말로 발을 유지할 수 있습니다.
붓지 않는 신발 선택: 알맞은 사이즈와 핏의 신발을 선택하여 발에 압력이나 마찰을 최소화하세요. 너무 타이트하거나 큰 신발은 발에 땀을 유발할 수 있습니다.
분진 방지를 위한 가운데 솔 사용: 가운데 솔(인솔)로 분진 및 이물질의 침입을 막아주어 발의 건조함과 편안함을 유지할 수 있습니다.
필요 시 구강 스프레이 사용: 구강용 면도 크림, 탤런트 등 구강 스프레이를 사용하여 발에 뿌려 막아주는 역할도 할 수 있습니다.
위의 조치들은 등산 중 차오르는 발땀 문제 완화를 위해 고려할 수 있는 방법입니다. 그러나 개인적인 착용 상태, 체질 및 기타 요인들도 영향을 줄 수 있으므로 상황에 따라 조정하며 실험해보시길 권장합니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
등산을 하신다는 그자체는 운동량이 성당히 많습니다.
온몸에서 땀이 나는게 정상이지요.
발에서 땀이 나서 싫으시다면 중간중간 바위에 걸터앉아서 발을 말리시고 또 등산하시고,반복 하셔야 겠지요.
감사합니다.