여름에 더워서 입맛없을때 입맛 돋구는 방법

Question

너무 더운날씨엔 입맛이 너무 없는데 어떻게 해야 입맛을 돋굴 수 있을까요? 시원한 음식을 먹어야하는지 보양식을 먹어야하는지 방법이 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

갑자기 기온이 많이 올라 가거나 땀을 많이 흘리게 되면 입맛이 많이 떨어집니다 그럴 때는 원기회복에 좋은 음식들을 드셔야 되는데요 제일 좋은 것이 백숙이나 삼계탕 그리고 추어탕 장어탕 같은 고단백 식품을 드시는 것이 좋습니다.