여름에 더워서 입맛없을때 입맛 돋구는 방법

너무 더운날씨엔 입맛이 너무 없는데 어떻게 해야 입맛을 돋굴 수 있을까요? 시원한 음식을 먹어야하는지 보양식을 먹어야하는지 방법이 궁금해요